「週末去哪？」都市人經過一週煩忙的工作，來到週六，總想能輕鬆一下。感恩於常住的慈悲及對教育的重視，於週六開設了婦女法座，並於同一時段，開設佛光兒童班及青少年班，讓一眾有了孩子的母親能帶孩子回道場，一同尋法，安心上課。

「上班忙工作，下班忙家庭！」常為大多婦女們的生活寫照。考慮到婦女們工作及家庭上都須承擔不少的壓力，今個星期常住特意外請來瑜伽老師為婦女法座的學員上瑜伽課，希望藉此能幫她們減減壓，舒緩壓力。

瑜伽老師教授學員不少瑜伽入門的動作姿勢及呼吸方法，除能讓她們緩解壓力、消除疲勞外，更稱透過恆久的瑜伽練習，可調理身體。學員都積極的聽從瑜伽老師的引導及講說的要領，模仿住瑜伽老師的動作，嘗試體會瑜伽樂。

不少首次接觸的學員稱，雖然個人身體上有不同的毛病，如：腰傷、腳患等，所教的姿勢動作未能一一跟從，但從瑜伽老師所教的呼吸法，透過一呼一吸，感覺上課後，腦根較平常靈活了不少。

有學員稱瑜伽的「一呼一吸」把心念集中於呼吸中，如同禪修所教的數息觀，能容易應用在生活上。在困的時候，它能消除疲勞，使頭腦清醒；在面對淘氣的小孩時，它能讓人冷靜下來，舒緩厭力，調整情緒……

今天的課程，學員說好比獲得法寶一樣，讓她們能在面對工作、生活等都找到一個調解的方法，使生活能更開心自在。「學佛真幸福！」感恩常住的慈悲，每星期都為她們安排不同的課程，從個人到家庭等層面都一一照顧好。