如何在紛擾的生活，讓心回歸清寧，找得靜土？有近百人參加香港佛光道場於6月29日星期天舉辦的「一日禪」，希望在此尋找答案。透過禪師的指引及共修的力量，聆聽身心，自我觀照，排解困惑煩惱。

星雲大師曾說：「生活中的禪，是將寂靜的禪定工夫，攝入日常的勞動之中，而達到動靜一如的境界。」因此，一日禪安排了眾多環節，有跑香坐禪、茶禪、抄看經本、三昧修持、出坡作務等，希望透過多元的課程安排，讓大家既體悟禪樂，獲得清安，更希望大家了解到禪不離生活，生活不離禪。

參禪者張祖華表示參加一日禪原以為是坐一整天的禪，想不到坐禪的時間只佔一部分，一日的活動安排讓他發現只要專注當下，行住坐卧皆是禪！

在抄經及看經環節，陳啟邦師兄覺察到自己容易受外境影響，喜歡跟別人比較，希望往後可以努力改善，生活變得更自在。

在茶禪中，梁雪蓮師姐從杯中茶水的一個水泡，從觀察水泡的生、滅，領悟到因緣法，緣聚則生，緣散則滅，不用執著。像那水泡，即使在有所預備，因緣不具足時，還是會消散的，凡事盡力而為之就好。

在座談交流中，維那妙浩法師逐一解答各人的提問，提醒學員坐禪時要收攝六根，防散心雜念。有人問及：「如何入定？」法師言禪定境界並不容易，勉勵大眾平日可多修禪，持之以恆，便能從禪修中去迷開悟，排趕忘想雜念。

一日禪最後在出坡作務的動中禪後劃上句號。從參禪者的分享中，同一個所緣境，似乎各人的體悟皆有所不一。體悟多少，也許只能看我們的心有多柔軟，心念在哪。可以肯定的是一日禪讓在都市中受工作、生活等所煩繞的我們，找到一片靜心的空間，把散亂的心平靜下來。